Er is best een goede kans dat je bovenstaande vragen met ‘ja’ beantwoordt. 

 

88% van de Nederlanders geeft namelijk aan regelmatig stress te ervaren.
En 20,4% geeft aan zelfs veel of ernstige stress te ervaren. 

​

Stress an sich is oké als je er grip op hebt.
Daarom is het zo zinnig om te begrijpen hoe het ons beïnvloedt.
Welke fysieke en mentale effecten heeft stress op je en vooral: hoe beïnvloedt het jou in je dagelijks leven? 

 

​In de Masterclass van Stress naar Ontspanning, zal ik je meenemen op een reis door de huidige stand van zaken rondom stress en ontspanning. Je zult ontdekken waarom stress zo'n verlammend effect op ons kan hebben en wat je kunt doen om dit patroon te doorbreken.

 

Op mijn huisartsenspreekuur zie ik steeds weer dat er allerhande fysieke en mentale klachten ontstaan door stress.

 

In plaats van daar achter de feiten aanlopen, voorzie ik je liever van informatie en (wetenschappelijk bewezen) oefeningen die jou direct meer ontspanning kunnen brengen. 

 

Het resultaat is dat jij beter snapt hoe het werkt in jouw lijf met stress, dat je spanning gaat herkennen én dat je meer grip hebt op hoe je hiermee om kunt gaan. 

​

Ik ga je hiervoor kennis laten maken met een aantal eenvoudige, wetenschappelijk bewezen oefeningen die

onmiddellijk invloed hebben op jouw stresssysteem.

Zoals oefeningen rondom hartritmevariabiliteit en ademhalingsoefeningen.

​

Of je nu worstelt met werkstress, persoonlijke uitdagingen of gewoon op zoek bent naar een moment van rust in je drukke leven: deze masterclass is er voor jou.

​

Het is tijd voor wat ontspanning!