top of page
Ontwerp zonder titel (18).png

Grip op je hongergevoel

Weet jij goed wanneer en waarom je een hongersignaal krijgt?
Ga jij van snaaimoment naar snaaimoment of krijg je ineens een enorme hongerklop en grijp je dan naar de verkeerde voedingsmiddelen? 

Signalen vanuit jouw lichaam
Zou jij willen leren hoe je meer grip krijgt op je hongergevoel en signalen vanuit je lichaam, zodat je niet meer overvallen wordt, maar met een stabiel eetpatroon en zonder hongergevoel de dag doorkomt?

Wat zou dat fijn zijn he?

Want juist dit soort momenten kost je enorm veel energie.

Wat we weten uit de wetenschap is dat weinig/minder eetmomenten op een dag op dit moment het beste lijkt te zijn voor je lichaam. Maar hoe doe je dat zonder honger te lijden en is dit mogelijk?

Het antwoord is: door de juiste voedingsmiddelen te eten, de juiste combinaties én het juiste moment.

Je krijgt dan een stabielere bloedsuikerspiegel en minder pieken en dalen.

Want juist die pieken en dalingen zorgen ervoor dat signalen verkeerd worden afgegeven.

Het resultaat: minder behoefte aan continu eten en je gaat je energieker en helderder voelen.

Aanmelden:

De training

In de 6-weekse groepstraining ‘Grip op je hongergevoel’, die op 6 september van start gaat, leren we je hier alles over zodat jij daarna ook met een stabielere bloedsuikerspiegel én zonder honger de dag door kunt komen. 


In slechts 6 weken tijd gaan wij je bewust maken van je hongergevoel en ga jij leren hoe je hier het beste mee om kunt gaan.

Tijdens deze training behandelen we verschillende onderwerpen zoals:
- De verschillende soorten honger;
- Signalen vanuit het brein en lichaam;
- De redenen waarom je eigenlijk eet en of dit nog aandacht behoeft;
- We gaan dieper in op waarom je op vaste tijden eet en hoe gewoonten en patronen een rol spelen in je eetgedrag;
- Daarnaast leer je meer over hoe je kunt bepalen of het signaal vanuit je lichaam en bloedsuiker overeenkomt met wat je daadwerkelijk voelt.

3.png

Webinars
Onze training bestaat uit 4 webinars, die je online kunt volgen.

Tijdens deze webinars bespreken we de verschillende onderwerpen en geven we je handvatten en oefeningen om grip te krijgen op je hongergevoel en signalen. 

De data van de webinars zijn van 20.00 – 21.00 uur: 

  • Webinar 1: woensdag 1 november met Chantalle en Karina

  • Webinar 2: woensdag 15 november met Chantalle en Karina (sensor wordt opgeplakt)

  • Webinar extra groep sensor op de arm: woensdag 22 november met Karina

  • Webinar 3: woensdag 29 november met Chantalle en Karina

  • Webinar 4: woensdag 13 december met Chantalle en Karina

Verschillende opties


Training zonder glucose sensor:
- Je kunt ervoor kiezen om de training zonder sensor te volgen.

In dit geval betaal je slechts 148 euro per persoon en heb je toegang tot alle 4 de webinars en de oefeningen in de online academie. 

Training met glucose sensor:
- Wil je graag meer inzicht krijgen in je bloedwaarden en persoonlijk advies ontvangen?

Dan kun je kiezen voor de optie inclusief glucose sensor (14 dagen actief).

Voor 298 euro krijg je niet alleen toegang tot alle webinars en oefeningen, maar ontvang je ook een gezonde box met producten en een sensor waarmee je jouw bloedwaarden kunt meten.

Daarnaast krijg je persoonlijk advies via e-mail of spraakbericht.

Mocht je behoefte hebben aan een extra individuele call, dan behoort dit ook tot de mogelijkheden.

Schrijf je vandaag nog in voor onze Grip op je hongergevoel training én ontdek hoe je jouw hongergevoel onder controle kunt krijgen!

 

Wacht niet langer en zet de eerste stap naar een gezonde relatie met eten. 

Toegang tot de online academie

Daarnaast heb je toegang tot onze online academie, waar je extra oefeningen kunt vinden en kunt sparren met mede-deelnemers. Kortom; we gaan de verdieping in.

Schermafbeelding 2023-08-22 om 07.53.16.png

Karina Schenk, diëtist en hormoontherapeut, ondernemer en oprichtster van de franchiseorganisatie

'Het persoonlijke dieet & Mijn Meting'. 


“Een persoonlijke strijd bracht mij interesse en passie voor het diëtistenvak!

Zelf heb ik jaren geleefd met 'vage klachten'.

Ik hoorde vaker vanuit de medici dat ik er maar mee moest leren leven, maar dat accepteerde ik niet.

3.png

Er moest toch een oorzaak zijn?

Na een lange zoektocht kon ik mijn persoonlijke puzzel beetje bij beetje oplossen.

Ik wil door leefstijlverandering ook jouw kwaliteit van leven verbeteren.

Het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen verder te helpen met het verminderen van klachten en medicatie, en een gezonde leefstijl aan te leren.

Dit is nog steeds iedere dag mijn persoonlijke drijfveer.

Mensen zich fitter laten voelen en het beste uit zichzelf laten halen, kan met een holistische kijk op voeding & leefstijl.

Samen met mijn team bouw ik verder aan een gezonder Nederland”.
 

https://hetpersoonlijkedieet.nl/

https://hetpersoonlijkedieet.nl/glucosesensor-mijn-meting/

Chantalle Burgers, huisarts & leefstijlcoach, eigenaar van ‘dokter Chantalle’. 

“Als huisarts kom ik vaak pas in beeld als er er klachten ontstaan en heel vaak denk ik: had ik je maar eerder gezien, dan hadden we deze klachten mogelijk kunnen voorkomen.

 

Daarnaast ben ik voor mijn gevoel, door tijdsgebrek vaak symptomen aan het bestrijden in plaats van oorzaken aan het aanpakken.

2.png

Van de klachten op het spreekuur is inmiddels geschat dat zeker 80% op een bepaalde manier leefstijlgerelateerd is.

En ook weten we dat chronische aandoeningen heel vaak samenhangen met een leefstijl die niet goed voor je is.

Daarom heb ik me verder gespecialiseerd als leefstijlarts en coach.

Daardoor heb ik de kennis in huis die nodig is om je voor te lichten over wat een goede leefstijl dan is én de kunde om je in de gedragsverandering die erbij hoort om het aan te pakken te begeleiden.

 

Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten, jouw verhaal te horen en te kijken hoe we kunnen zorgen dat ook jij grip krijgt op je hongergevoel”. 

https://www.dokterchantalle.nl/

Meer over de trainers

We hebben samen ook 2 podcast afleveringen gemaakt, beluister ze hieronder:

bottom of page