Live Verdiepingsdagen.
5 krachtige dagen. Los te volgen. Vol verdieping.
Voor wie voelt: dit mag anders.
Je voelt vaak al lang.
Dat het tijd is om even stil te staan.
Om écht naar binnen te keren.
Om de diepte in te gaan.
Niet omdat je stuk bent. Maar omdat je voelt:
Er ligt iets onder de oppervlakte dat aandacht vraagt.
Voor dat moment zijn deze dagen bedoeld.
Verbinding met jezelf is de sleutel.
Niet nóg een boek lezen. Niet nóg een quick fix.
Maar écht opnieuw verbinding maken met wie jij bent – onder de lagen van moeten, aanpassen, maar door-, door- en doorgaan en overleven.
Dat is wat we doen op deze dagen.
We herstellen of verdiepen de verbinding met de gezonde stukken in jezelf.
Zodat er ruimte ontstaat. Inzicht. En andere keuzes.
Keuzes die kloppen.
Keuzes die jou voeden en steunen, in plaats van leegtrekken.
Deze dagen worden door deelnemers vaak omschreven als:
✨ Een cadeau aan jezelf.
✨ Een kantelpunt.
✨ Moedig om aan te gaan, omdat er een andere versie van jezelf naar voren komt.
Wat kun je verwachten?
Elke verdiepingsdag is opgebouwd vanuit:
-
Medische en gedragswetenschappelijke principes – kort & helder uitgelegd zodat je begrijpt wat er gebeurt in je lijf, brein en systeem en met compassie naar jezelf kunt leren kijken.
-
Lichaamsgerichte oefeningen – die je uit je hoofd halen en in directe verbinding brengen met jezelf.
-
Een veilige groep – waarin herkenning, erkenning en ruimte voor jezelf vanzelf ontstaan.
-
Diep inzicht en praktische richting – zodat je niet alleen voelt wat anders mag, maar ook weet hóe.
Deze dagen zijn transformerend.
Niet zwaar, wel intens.
Je stapt anders naar buiten dan je binnenkwam.
Vijf verdiepingsdagen. Cadeaus voor jezelf.
Verspreid over het jaar organiseer ik vijf unieke verdiepingsdagen.
Elke dag heeft een eigen thema – diepgaand, actueel, helend.
Je kunt één dag volgen. Of meerdere.
In je eigen tempo. Precies zoals het voor jou klopt.
-
Volg je een 1:1 traject bij mij? Dan krijg je 1 of 2 verdiepingsdagen cadeau.
-
Doe je mee met ‘leven vanuit je gezonde KERN’? Dan zit er 1 verdiepingsdag bij inbegrepen.
-
En je kunt ze natuurlijk ook helemaal los boeken, als waardevolle momenten voor jezelf.
WAT ZEGGEN MIJN KLANTEN?
-
Verdieping, bewustwording, theorie die dient en ruimte om écht stil te staan.
-
Begeleiding door mij als huisarts, leefstijlarts, coach en transformatie-expert.
-
Een veilige groep (maximaal 20 deelnemers).
-
Een mix van coaching, systemisch werk, reflectie, praktische opdrachten en verstilling.
Een volledig verzorgde dag op een prachtige plek midden in het groen: Het Bosberaad in Berlicum.
Een groene oase. Stilte, bomen, verbinding.
Alles wat je nodig hebt om naar binnen te keren.
Tijd: 10:00 – 16:00 uur.
Inclusief: een heerlijke, biologische en voedzame lunch, thee en lekkers.
Groepsgrootte: max. 20 deelnemers.Vol = Vol.
Prijzen:
1 dag afnemen 248 euro.
2 dagen tegelijk afnemen 222 euro per dag.
3 dagen tegelijk afnemen 198 euro per dag.
4 dagen tegelijk afnemen 168 euro per dag.
Alle 5 de dagen tegelijk afnemen is slechts 148 euro per dag.
Wat kun je verwachten?
De 5 thema's
Vrijdag 19 september 2025
Van innerlijke criticus naar innerlijke kracht.
Vrijdag 28 november 2025
De liefdevolle connectie met jezelf.
Vrijdag 30 januari 2026
Leven in plaats van overleven.
Vrijdag 27 maart 2026
Jij en de ander
Vrijdag 19 juni 2026
LEEF zoals het klopt voor jou
Van innerlijke criticus naar innerlijke kracht
Iedereen heeft een innerlijke stem.
Maar bij veel mensen klinkt die stem vooral kritisch, veeleisend of afwijzend.
De stem die zegt dat je niet genoeg doet. Dat het beter moet.
De stem die je continu opjaagt, afrekent of laat twijfelen aan jezelf.
Deze innerlijke criticus is vaak al jong ontstaan – als beschermingsmechanisme.
Maar wat ooit nodig was om te overleven, houdt je nu klein.
Op deze dag leer je die stem helder herkennen.
Je ontdekt welke gedachten en overtuigingen je onbewust aansturen, en welk effect dat heeft op hoe je leeft, werkt en keuzes maakt.
Je krijgt inzicht in de psychologische en neurobiologische oorsprong van deze stem – zodat je snapt waarom het gebeurt en hoe je het kunt veranderen.
En dan zetten we de stap die écht verschil maakt: van bewustzijn naar invloed.
Je leert hoe je een krachtigere, helpende innerlijke stem ontwikkelt.
Eentje die niet kleiner maakt, maar ondersteunt.
Niet opjaagt, maar richting geeft.
Je leert jezelf dragen, in plaats van afwijzen.
Na deze dag heb je niet alleen woorden voor wat er innerlijk gebeurt,
maar ook de handvatten om het patroon te doorbreken.
Dit is de dag waarop je stopt met jezelf saboteren –
en begint met jezelf serieus nemen.
De liefdevolle connectie met jezelf.
Soms ben je er voor iedereen… behalve voor jezelf.
Op deze dag breng je de aandacht terug naar wie jij bent – achter het doorzetten, het pleasen, aanpassen en het zorgen.
Je gaat zien en voelen wat je waard bent. Niet in theorie, maar tot in elke vezel.
En dat jij het – net als ieder ander – verdient om liefdevol benaderd te worden. Door jezelf én door de mensen om je heen.
Je gaat beseffen dat liefdevol met jezelf omgaan géén luxe is, maar een voorwaarde om gezond en helder in het leven te staan.
Je krijgt inzicht in wat voor jou gezonde keuzes zijn – in bijvoorbeeld werk, relaties, voeding, rust, slaap.
En vooral: je ziet wat je vaak tegenhoudt om daar ook echt naar te handelen.
Na deze dag heb je helder wat je nodig hebt, waar je grenzen liggen, en hoe je beter voor jezelf kunt kiezen.
Niet vanuit strengheid, maar vanuit zorg en verantwoordelijkheid voor jezelf.
Deze dag helpt je om jezelf serieus te nemen.
Zodat je niet langer alleen voor anderen klaarstaat, maar óók voor jezelf.
Leven in plaats van overleven.
Je staat (te) vaak ‘aan’ en te weinig uit. Misschien weet je niet eens meer hoe je ‘uit’ kunt staan..
Je bent alert en gaat altijd maar door. Ook als je lijf protesteert.
Je adem zit hoog, je lichaam voelt gespannen, en echte rust lijkt onbereikbaar.
Deze dag brengt je inzicht in hoe jouw stresssysteem werkt.
We gaan aan de slag met de 'Window of Tolerance': jouw persoonlijke zone van draagkracht en veerkracht.
Je leert herkennen wanneer je daarbuiten raakt – in vechten, vluchten, pleasen of bevriezen – en wat jouw lijf, hoofd en zenuwstelsel dan eigenlijk proberen te doen.
Want overleven is geen zwakte. Het is een slimme reactie.
Maar het is niet de plek waar je langdurig wilt blijven.
Je krijgt helder hoe jouw overlevingsmodus eruitziet – en wat het jou kost.
We onderzoeken samen wat er onder jouw ‘altijd maar doorgaan’ ligt.
En je leert praktische, lichaamsgerichte manieren om terug te keren naar rust, aanwezigheid en helderheid.
Na deze dag weet je wat jij nodig hebt om niet alleen mentaal, maar ook fysiek te landen in het hier en nu.
Je lijf mag weer meedoen.
Niet als last, maar als ingang naar herstel.
Dit is de dag waarop je leert hoe je uit overleven stapt –
en weer écht gaat leven.
Jij en de ander.
Inzicht in jezelf is krachtig.
Maar pas als je je eigen plek leert herkennen binnen relaties, verandert er echt iets.
Op deze dag kijk je naar de dynamieken die jij vaak automatisch inneemt in contact met anderen. Ben jij degene die altijd oplost, dempt of zichzelf wegcijfert?
Of degene die zich afsluit, aanpast of blijft strijden om gezien te worden?
We duiken in je familiesysteem, je oude rollen en de onzichtbare regels die daar nog steeds invloed hebben op hoe jij nu leeft en liefhebt.
Wat draag je misschien al veel te lang wat niet van jou is?
Je krijgt zicht op wat jou voedt, wat je uitput, en – het belangrijkste – wat jij hierin zélf anders kunt doen. Niet vanuit verwijt, maar vanuit verantwoordelijkheid.
Voor jouw energie, jouw grenzen, en de kwaliteit van de verbindingen die je aangaat.
Vandaag begint het loslaten van oude patronen – zodat er ruimte ontstaat voor relaties die kloppen, van binnenuit.
LEEF zoals het klopt voor jou.
Je leven loopt. Er is van alles wat moet, wat gepland staat, wat gewoon zo gaat.
Maar ergens voel je: dit is niet het leven dat volledig klopt voor mij.
Deze dag draait om uitzoomen én inzoomen.
Uitzoomen op het grotere plaatje: wat is écht belangrijk voor jou?
Wat zijn jouw waarden – die je misschien allang leeft, of juist volledig bent kwijtgeraakt?
En inzoomen op de keuzes die je dagelijks maakt: in hoe je je tijd verdeelt, waar je ja of nee tegen zegt, en hoe je met jezelf omgaat.
Je brengt je essentie, verlangens en leefstijl samen tot iets concreets.
Je gaat niet doelen stellen omdat het moet, maar ontdekken wat richting geeft omdat het klopt.
Na deze dag heb je woorden voor wat belangrijk is.
En tools om daar ook werkelijk naar te leven – op een manier die bij jóu past.
Je herkent waar je nog meegaat in verwachtingen, waar je jezelf verliest, en hoe je dat kunt ombuigen.
Zodat je keuzes maakt die niet alleen goed voelen op de korte termijn, maar ook kloppen op de lange termijn.
Dit is geen dag van plannen en presteren.
Dit is een dag van thuiskomen bij jezelf en vanuit daar opnieuw kiezen.
Voor een leven dat past. Punt.
Dokter Chantalle ken je o.a. van:
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |