Collectief is er iets aan de hand.
We rennen.
We vluchten.
We verdoven soms.
En ongemerkt verliezen we iets wezenlijks: de verbinding met onszelf.
De afstemming met wie we zijn, wat we belangrijk vinden en wat we écht nodig hebben.
Bijna iedereen zet “rust” op z’n verlanglijstje. Niet de rust van “alles onder controle”, maar de rust die van binnenuit komt. En dat is logisch, rust ontstaat wanneer je in de kern afgestemd bent op jezelf, je waarden en je werkelijke behoeften, én je daar ook naar handelt.
Als huisarts zag ik jarenlang wat er gebeurt als die afstemming ontbreekt:
slapeloosheid, overprikkeling, vage klachten, onrust.
En bovenal: het gevoel jezelf kwijt te zijn.
Nu doe ik niets anders dan mensen terugbrengen naar die plek die nooit is weggeweest: jouw Gezonde Kern.
Mijn boek heet niet voor niets STOP. CHECK. LEEF!
Want precies dat hebben we dagelijks te doen:
Stilstaan. Afstemmen. Kiezen wat klopt.
EN DAT IS EXACT WAT WE GAAN DOEN, SAMEN!
In 3 heldere stappen die voelen als thuiskomen.
Instappen kan per direct.
Je loopt mee tot en met 10 april 2026.
-
6 live sessies (inclusief opnames)
-
Toegang tot het programma vanaf dag 1
-
Live plek garantie t/m 25 januari 2026
-
Inclusief ticket voor het live event & boeklancering op 7 april
(vol = vol).
VOOR WIE IS DIT?
Herken je je in één (of meer) van deze zinnen?
“Ik mis rust in mijn hoofd of lijf.”
“Ik weet dat er iets moet veranderen, maar ik stel het steeds uit.”
“Ik voel me vaak moe, opgejaagd of leeg.”
“Ik sta altijd ‘aan’.”
“Ik zit vast in patronen die me niet helpen.”
“Ik weet niet goed welke richting klopt voor mij.”
“Ik wil leven op mijn manier — met energie, vertrouwen en ruimte.”
En verlang je hiernaar?
-
Rust en balans — weg uit de overlevingsmodus.
-
Energie om weer te doen waar je van oplaadt.
-
Richting en helderheid over wat klopt.
-
Zelfvertrouwen en autonomie — keuzes durven maken.
-
Verbinding met jezelf en de mensen om je heen
-
Beter slapen, een kalmer zenuwstelsel, minder overprikkeling.
Als jij je hierin herkent, is dit traject voor jou gemaakt.
WAT DIT TRAJECT JE BELOOFT
In 3 heldere stappen gaan we van onrust naar innerlijke regie.
Niet harder je best, maar helderder kiezen.
Niet groter, maar echter.
Niet voor de buitenwereld, maar vanuit je Gezonde Kern.
Je eindigt met:
-
een kalmer zenuwstelsel en meer ademruimte.
-
duidelijk zicht op jouw waarden, grenzen en behoeften.
-
kleine, krachtige gewoontes die je wél volhoudt.
-
een beter slaapritme / meer energie door de dag.
-
keuzes die kloppen — ook als het leven rommelt.
Wat je krijgt: overzicht
Je stapt in een traject met online modules, live begeleiding en een community die je draagt.
Je kunt vandaag beginnen en je loopt mee tm 10 april 2026.
Alle live sessies zijn 14 dagen terug te kijken.
-
3 krachtige fasen: STOP – CHECK – LEEF!
-
6 live sessies met mij (via Zoom).
-
Reflectiewerk, audio’s en rituelen die je lijf én hoofd meenemen.
-
BONUS: ticket voor het live event op dinsdagavond 7 april 2026 in Theater Agnietenhof, Tiel.
(zolang de voorraad strekt, vol=vol)
DE 3 FASEN
1. STOP — Van aanstaan naar aanwezig
Je hoofd raast. Je lijf zegt: genoeg.
We beginnen niet met ‘aan jezelf werken’, maar met stoppen.
Niet met je leven — met het overleven.
Je ontdekt en oefent:
-
Snelle ontspanningsoefeningen (2–5 minuten) om je zenuwstelsel te kalmeren.
-
Leren voelen wat je lijf al weet: van negeren naar navigeren.
-
Het verschil tussen herstel en verdoving — en waarom het je energie bepaalt.
-
Hoe je ruimte creëert om weer adem te halen.
✅ Resultaat:
je voelt meer rust in je lijf, slaapt dieper, en je ervaart voor het eerst sinds lang weer ruimte in je dag.
2. CHECK — Terug naar je Gezonde Kern
Hier gebeurt het echte werk.
Je keert terug naar binnen. Niet vaag, maar precies.
We gebruiken de 7 sleutels uit mijn boek — vertaald naar jouw leven.
-
Sleutel 1: Identiteit — Wie ben jij voorbij je rollen, maskers en moeten?
-
Sleutel 2: Aan/uit — Hoe kalmeer je je systeem en herken je je ritme?
-
Sleutel 3: Systemisch werk — Wat draag je mee dat niet (meer) van jou is?
-
Sleutel 4: Persoonsdelen & overtuigingen — Wie niet helpende overtuigingen leven er in jou, en welk persoonsdeel mag het stuur terugpakken?
-
Sleutel 5: Leefstijl & kennis — Wat heeft jouw lijf écht nodig?
-
Sleutel 6: Veranderen in fases — Hoe maak je de stap van inzicht naar doen?
-
Sleutel 7: Volhouden & coping — Hoe blijf je trouw aan jezelf als het schuurt?
✅ Resultaat:
je krijgt zicht op wat klopt, voelt je steviger en maakt keuzes die passen bij jóu — niet bij de buitenwereld.
3. LEEF — En kies voor wat klopt, in plaats van wat moet
Dit is waar alles samenkomt.
Je weet nu wat je nodig hebt. Nu is het tijd om er ook écht naar te leven — op jóuw manier.
Niet perfect, wel kloppend.
In deze fase:
-
Leer je hoe je in gesprek gaat met de krachtige, gezonde delen in jezelf en die ijzersterk maakt.
-
Word je je bewust van die ene vraag die alles verandert: “Wat is voor nu de meest passende en gezonde stap voor mij?”
-
Ontdek je hoe je in het moment keuzes maakt die je dragen – ook als het schuurt.
-
En leer je bij te sturen, zonder jezelf kwijt te raken.
✅ Resultaat:
Je leeft afgestemd. Niet op moeten, maar op mogen.
Je maakt kloppende keuzes die je leven lichter maken — van binnenuit.
BEGELEIDING:
JE DOET DIT NIET ALLEEN
Vanaf het moment dat je instapt, loop ik met je mee.
Je krijgt toegang tot het programma én live begeleiding tot en met 10 april 2026.
✅ Je ontvangt:
-
6 live coachingsessies via Zoom.
-
Toegang tot alle modules, audio’s en reflecties.
-
Opnames van elke sessie, 14 dagen terug te kijken.
-
Een warme community van gelijkgestemden – steun, herkenning en geen oordeel.
🗓 Live data:
-
Ma 26 jan 2026 - 13:00–14:00 uur.
-
Di 10 feb 2026 -13:00–14:00 uur.
-
Vr 27 feb 2026 -13:00–14:00 uur.
-
Di 10 mrt 2026 - 11:00–12:00 uur.
-
Do 26 mrt 2026 - 16:00–17:00 uur.
-
Vr 10 apr 2026 - 15:00–16:00 uur.
Kun je er niet live bij zijn?
Geen probleem. Je kijkt terug wanneer het jou uitkomt.
Investering van deze mega deal?
Je krijgt toegang tot:
-
STOP: Van stress naar ontspanning training – t.w.v. € 298.
-
CHECK: Terug naar je Gezonde Kern + Gezonde Keuzes training – t.w.v. € 596.
-
LEEF: Online LEEF workshop – t.w.v. € 47.
-
6× live coaching – t.w.v. € 201.
-
Community & opnames.
-
BONUS: ticket voor het live event op 7 april 2026 – t.w.v. € 27
(Vink even aan bij je inschrijving — vol = vol)
Totaalwaarde: bijna € 1200!
Jouw investering nu:
-
Slechts € 197 eenmalig
of -
3 termijnen van € 77
Dit is een MEGA DEAL en komt niet terug.
Je kiest niet voor “nog een cursus”, maar voor rust, richting en regie met begeleiding.
🔁 Wil je nóg meer persoonlijke verdieping?
Dan is er ook een upgrade:
STOP. CHECK. LEEF! PLUS
Je krijgt alles hierboven, én een persoonlijke 1:1 sessie met mij.
🗝 Een uur volledig afgestemd op jouw situatie.
🗝 Inzicht, helderheid en richting — direct toepasbaar.
🗝 Beperkt beschikbaar (max aantal plekken).
Jouw investering: € 388
Ja, ik wil de PLUS versie – inclusief de 1:1 sessie met Chantalle.
DINSDAGAVOND 7 APRIL 2026
Op dinsdagavond 7 april 2026 neem ik je mee in de wereld van
STOP. CHECK. LEEF!
Dit is een éénmalige avond die ik bewust toegankelijk heb gehouden,
zodat zoveel mogelijk mensen dit kunnen meemaken.
Niet omdat het weinig waard is,
maar omdat ik geloof dat deze ervaring gedeeld mag worden.
Gun jezelf deze avond.
Deze pauze.
Deze her-innering aan wie je in essentie bent.
En als je dit leest en iets in jou zegt: dit raakt,
dan is dat geen toeval.
Als deelnemer van het traject krijg je gratis toegang.
Veelgehoorde twijfels: liefdevol en eerlijk beantwoord
“Ik ben bang voor wat ik tegenkom bij mezelf.”
Dankje dat je dat uitspreekt. We doen dit veilig en stap-voor-stap.
Eerst stabiliseren (adem, lijf, rust), dan kijken. Jij bepaalt het tempo.
Jij houdt regie.
“De kosten zijn een drempel.”
Begrijpelijk. Ik heb de prijs expres heel compact gehouden t.o.v. de totale waarde (€1169). Je kunt ook in termijnen (3× €77) betalen.
En de eerste week merk je al winst: meer energie, helderdere keuzes, beter slapen.
“Ik heb al zoveel geprobeerd; werkt dit wel?”
Het verschil zit in de volgorde en haalbaarheid: reguleren → checken → leven in kleine stappen. Geen alles-of-niets. Wél echte vooruitgang in échte levens.
“Ik weet niet of dit wel past.”
Als je verlangt naar rust, richting en regie — zonder een halfjaar commitment — dan is dit precies de juiste eerste stap.
“Ik heb weinig tijd.”
Juist daarom. Alles is opgebouwd rond haalbare stappen. 2–10 minuten per oefening. En opnames kijk je terug wanneer het wél past.
“Is dit medisch?”
Nee. Dit is geen behandeltraject. Wel gebaseerd op mijn ervaring als huisarts en leefstijlarts — én 100% afgestemd op jou.
“Ik weet niet goed welk aanbod bij mij past.”
Als je zoekt naar rust, richting en regie — zonder meteen een half jaar te verbinden — is dit de juiste eerste stap. Je proeft mijn aanpak en bouwt een fundament waar je op door kunt.
Wat je binnen de eerste week vaak al merkt
-
Je adem zakt. Je schouders ook.
-
Je hoofd wordt stiller — niet leeg, wél lichter.
-
Je herkent één patroon dat energie lekt (en wat je wél kunt doen).
-
Je maakt één gezonde keuze die kleiner is dan je dacht en groots voelt.
-
Je valt sneller in slaap of wordt rustiger wakker.
Ik beloof regie. En die is goud waard.
Wat je niet krijgt:
-
Geen pleisters
-
Geen quick fix
-
Geen streng regime
Wat je wél krijgt:
-
Een stevige bedding
-
Heldere stappen
-
Zicht op wat klopt — en hóe je daarnaar leeft
Over mij en waarom ik dit met hart en ziel doe
Ik ben Chantalle — (voormalig) huisarts, leefstijlarts, coach en moeder. Ik werk op het snijvlak van wetenschap, leefstijl en menselijkheid.
Ik geloof dat we méér zijn dan onze klachten, en dat echte verandering begint wanneer je vriendelijk naar jezelf leert kijken en helder durft te kiezen.
Mijn werk gaat over rust, richting en regie. Niet om perfect te worden, maar om te leven zoals het klopt voor jou.
Dit is jouw moment
Je hoeft niet eerst vast te lopen om jezelf terug te vinden.
Je mag ook kiezen vóórdat het escaleert.
Je mag stoppen, checken en leven — vanaf vandaag.
Investering (de STOP. CHECK. LEEF! MEGA DEAL)
Ja, ik wil de PLUS versie – inclusief de 1:1 sessie met Chantalle.
P.S.
Mijn boek STOP. CHECK. LEEF! verschijnt 7 april.
Die dag markeert iets groters dan een lancering.
Het is een uitnodiging om terug te keren naar wat klopt.
Voor je lijf. Je leven.
Terug naar wie je diep vanbinnen altijd al was.
Als je nu instapt, ben je die dag niet zomaar toeschouwer.
Je leeft het al. Van binnenuit.
En in het theater valt het op z’n plek.
Dokter Chantalle ken je o.a. van:
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |