In 3 stappen naar de plek in jou waar alles klopt.

Misschien heb je al van alles geprobeerd.
Gezonde voeding. Sporten. Mediteren. Rustiger aan doen.
Een goed gesprek. Een weekend weg. Nog een podcast.

Soms werkt het een beetje. Meestal niet lang.

Want zolang je blijft zoeken naar oplossingen zonder echt stil te staan bij
wat eronder ligt, blijf je in rondjes draaien.

Je weet het. En toch...

Je bent vaak moe, ook als je technisch gezien genoeg slaapt.
Je lijf protesteert steeds vaker: spanning, hoofdpijn, vage klachten.
Je weet wat goed zou zijn – maar je stelt het uit of houdt het niet vol.
Je houdt alles draaiende, maar ergens voel je: ik raak mezelf kwijt.
Je zegt te vaak ‘ja’ terwijl je innerlijk ‘nee’ voelt.
Je hoofd staat nooit uit: analyseren, plannen, twijfelen.
Je voelt een sluimerende onrust die je niet goed kunt verklaren.

En wat misschien nog het meest frustrerend is:
Je bént bewust bezig. En tóch kom je niet verder.

Je vraagt je stiekem af: "Is dit het nou?"

Dit is het moment om iets anders te doen.

Niet nóg meer informatie verzamelen.
Niet nóg een trucje of lijstje proberen.

Maar terug naar wat je allang weet.
Terug naar jouw Gezonde Kern.

Vind je Gezonde Kern.
3 daagse

Wat is de Gezonde Kern?

Je Gezonde Kern is het deel van jou dat wél weet wat klopt.
Dat rust brengt, grenzen herkent en keuzes maakt vanuit innerlijk vertrouwen en stevigheid.
Dat je niet opbrandt om erbij te horen.

Iedereen heeft die kern. Maar niet iedereen leeft ernaar.

In deze 3-daagse leer je hoe je opnieuw contact maakt met die plek in jou en

hoe je daar jouw keuzes en leven op baseert.

Wat je gaat doen in deze 3 dagen:

✔️ Je ontdekt waar je jezelf bent kwijtgeraakt.
✔️ Je voelt weer wie je écht bent.
✔️ Je leert luisteren naar je lichaam in plaats van eroverheen te leven.
✔️ Je ziet welke patronen je uit balans halen en hoe je daar direct mee kunt stoppen.
✔️ Je oefent met keuzes maken die kloppen, ook als ze spannend zijn.
✔️ Je krijgt praktische, direct toepasbare oefeningen.

Wat je krijgt.

In drie live masterclasses (inclusief audio’s om terug te luisteren én te integreren) neem ik je stap voor stap mee:

Dag 1 – Herontdek jezelf

Je maakt opnieuw contact met wie je werkelijk bent.
Rust, energie en helderheid worden weer voelbaar.

Dag 2 – Zie wat je uit balans haalt

Je ontdekt welke patronen, overtuigingen of automatische keuzes je wegtrekken van wat klopt en hoe je dat stopt.

Dag 3 – Vind je ankers

Je formuleert jouw energiekompas: hoe blijf je verbonden met jouw Gezonde Kern – ook als het druk, spannend of onduidelijk is?

Wat dit je oplevert.

✅ Meer rust en kalmte in je hoofd én lijf.
✅ Inzicht in wat je écht wil en wat niet meer past.
✅ Bewustzijn over jouw automatische patronen.
✅ Een stevig contact met je innerlijke kompas, je Gezonde Kern.
✅ Handvatten om keuzes te maken die kloppen.
✅ Toegang tot opnames en audio’s, zodat je alles op je eigen moment kunt doen.

Voor wie is dit?

Voor jou als je voelt:

“Het kan zo niet langer, maar ik weet niet wat dan wél werkt.”
“Ik ben slim en bewust, maar ik leef niet zoals ik diep vanbinnen wil.”
“Ik wil rust, helderheid en regie, zónder zweverigheid of vage taal.”

Je hoeft geen diagnose of groot probleem te hebben.
Soms is het enige wat nodig is: tijd en ruimte om jezelf weer te voelen.

Waarom dit werkt.

De meeste trajecten blijven hangen in tips en oppervlakkige oplossingen.
Ik neem je mee in een bewezen methode die ik ontwikkelde als arts, (leefstijl-)coach en systemisch begeleider:
de Gezonde KERN-aanpak.

Wetenschappelijk onderbouwd.
Systemisch en lichaamsgericht.
Praktisch toepasbaar in je dagelijks leven.

Geen symptoombestrijding, maar duidelijke stappen en handvatten die je direct kunt inzetten voor duurzame verandering.

Van binnenuit.

WAT ZEGGEN MIJN KLANTEN?

1. Wat als ik niet live aanwezig kan zijn?
Geen probleem. Alle masterclasses worden opgenomen. Je kunt ze terugkijken én je krijgt de audio’s erbij om ze rustig terug te luisteren. Zo volg je alles in je eigen tempo.

2. Is dit zweverig?

Nee. Mijn stijl is helder, concreet en zonder poespas. Ik werk als arts, (leefstijl-)coach en systemisch begeleider en combineer wetenschap met werkbare handvatten.Wel nodig ik je uit om óók te voelen – niet alleen te denken. Dat is waar de echte shift zit.

3. Is het ook waardevol als ik al veel heb gedaan aan persoonlijke ontwikkeling?

Juist dan. Want je hoeft niet méér te weten – je mag weer leren voelen, kiezen en leven vanuit jouw kern.

5. Hoeveel tijd kost het me?
Elke masterclass duurt ongeveer 1 uur. Daarnaast kun je de audio’s gebruiken om het geleerde te verankeren, bijvoorbeeld tijdens een wandeling of een rustig moment.

6. Wat als ik geen klachten heb, maar me gewoon ‘leeg’ voel?
Dan is dit ook voor jou. Leegte is vaak het eerste signaal.

7. Wat maakt dit anders dan andere programma’s?
Veel trajecten geven losse tips of snelle oplossingen. Hier ga je naar de kern: wie jij bent, wat jou uit balans haalt en hoe je in rust en regie blijft. Niet tijdelijk, maar blijvend toepasbaar in je dagelijks leven.

8. Wat gebeurt er na de 3-daagse?
Wanneer je het gevoel hebt nog niet klaar te zijn, dan kun je na afloop gratis en vrijblijvend een groeigesprek aanvragen om te onderzoeken welk vervolgtraject aansluit bij jouw behoefte.

Veelgestelde Vragen

Klaar om terug te gaan naar wat klopt?