.png)
De wetenschappelijk onderbouwde manier om honger, cravings en eetgedrag te begrijpen - en blijvend rust rondom eten te ervaren.
Grip op je hongergevoel
Je weet misschien best wat gezond eten is.
Je hebt er waarschijnlijk al veel over gelezen, gehoord en geprobeerd.
En toch voelt eten vaak ingewikkelder dan je zou willen.
Je denkt er veel aan.
Je bent er mee bezig, vóór, tijdens en ook na het eten.
Met nadenken.
Met plannen.
Met jezelf inhouden of juist loslaten en daarna balen.
Als je dit herkent, is de kans groot dat je je afvraagt:
“Waarom voelt dit zo moeilijk voor mij?”
Laat ons je dat meteen zeggen:
Dit is zeker geen gebrek aan discipline.
Wat er wel speelt (en wat misschien maar weinig goed uitgelegd wordt).
Veel mensen ervaren een probleem met eten.
Niet omdat eten het probleem is maar omdat eten ingewikkeld is geworden.
Ze hebben het gevoel:
-
dat ze continu moeten opletten.
-
dat eten te veel ruimte inneemt in hun hoofd.
-
dat ze steeds ‘iets verkeerd doen’.
-
of dat ze zichzelf niet kunnen vertrouwen rondom eten.
Vaak wordt dat verklaard als:
-
een gebrek aan wilskracht.
-
te weinig structuur.
-
of “gewoon beter je best doen”.
Maar in de praktijk zien wij iets anders.
👉🏻 Mensen hebben nooit geleerd hoe hun lichaam, brein en honger samenwerken.
👉🏻 En zonder dat begrip ontstaat er onrust, eetdrang en twijfel.
Niet omdat jij iets verkeerd doet,
maar omdat je reageert op signalen die je nooit hebt leren begrijpen.
Honger is namelijk geen simpel signaal.
Het is geen aan/uit-knop.
Het kan ontstaan vanuit:
-
je bloedsuikerspiegel
-
hormonale schommelingen
-
stress en overprikkeling
-
mentale vermoeidheid
-
eerdere restricties
-
of simpelweg omdat je lichaam iets nodig heeft
Wanneer al die signalen worden ervaren als “trek”,
is het logisch dat eten onrustig voelt
en dat het lijkt alsof eten de controle overneemt.
Zodra je leert begrijpen wat je lichaam je probeert te vertellen,
ontstaat er meer ruimte.
En hoef je niet meer te vechten.
Het begint met begrijpen.
In dit gratis webinar ‘Grip op je hongergevoel’ geven leefstijlarts,
coach en voormalig huisarts Dokter Chantalle Burgers en diëtist & hormoontherapeut Karina Schenk je nieuwe inzichten zodat je gaat begrijpen wat jouw honger van binnenuit regelt.
Niet met strenge, ingewikkelde of niet-vol-te-houden diëten, maar met
een wetenschappelijk onderbouwde en praktisch toepasbare uitleg
over hoe voeding, hormonen en het brein samenwerken.
Zodat je:
-
begrijpt waarom je lichaam om eten vraagt.
-
grip krijgt op je eetpatroon.
-
en geen slaaf meer bent van cravings en snaaimomenten.
In dit gratis webinar nemen we je mee in:
-
hoe honger, cravings en eetdrang ontstaan.
-
waarom jouw lichaam doet wat het doet.
-
waarom eerdere pogingen logisch gezien vaak móésten mislukken.
-
hoe je bloedsuiker, hormonen en hongersignalen beter in balans brengt.
-
praktische stappen om stabieler en voedzamer te eten.
Na dit webinar:
-
kijk je anders naar je eetgedrag.
-
begrijp je waarom trek soms zo dwingend voelt.
-
ontstaat er ruimte om rustiger keuzes te maken zonder strijd.
-
voel je je energieker, helderder en stabieler in je lijf en hoofd.
Niet omdat je harder je best doet.
Maar omdat het eindelijk logisch wordt.
Dit webinar is voor jou als je:
-
vaak honger hebt, ook al “eet je gezond”.
-
merkt dat je bij stress of vermoeidheid blijft snaaien.
-
wilt stoppen met diëten die steeds eindigen in hetzelfde patroon.
-
verlangt naar rust, helderheid en vertrouwen rondom eten.
-
wilt begrijpen waarom je lichaam steeds signalen blijft geven.
Dit webinar is niet voor je als je:
-
een snelle oplossing zoekt.
-
een strak eetschema wilt.
-
of alleen wilt afvallen zonder naar de oorzaak te kijken.
Waarom je dit niet wilt missen!
Dokter Chantalle en Karina werken dagelijks met mensen die denken dat zíj het probleem zijn.
Ze merken dagelijks in de praktijk dat veel mensen de weg kwijt zijn als het gaat om goed, gezond en voedzaam eten.
Tijd dus om hun krachten te bundelen en mensen wegwijs te maken in de voedingsjungle.
Want bijna altijd blijkt:
-
het lichaam werkt logisch.
-
signalen zijn verklaarbaar.
-
en rust rondom eten is geen karaktereigenschap
maar een gevolg van begrip.
Zonder strenge diëten.
Zonder eindeloze wilskracht.
Praktisch
✔️ Gratis
✔️ Inclusief Q&A
✔️ Replay beschikbaar voor ingeschrevenen.
💛 Wil jij begrijpen wat er speelt in jouw lijf?
💛 Wil jij weer wegwijs worden in de voedingsjungle?
💛 Wil jij grip op je hongergevoel en rust rondom eten ervaren?
Meld je hieronder gratis aan!
Wat zeggen anderen?
Dokter Chantalle ken je o.a. van:
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |